+116 minuter av effektiva och inspirerande videor med fokus på stark och snygg mage.

"Se synliga resultat redan efter 8 träningspass"

+116 minuter a och inspirerande videor

Videogenomgång och tips för alla av övningarna i träningspassen.

Inga träningsredskap behövs för träningspassen!

Hur fungerar det?

1. Vi kombinerar styrketräning och konditionsträning för att ge dig snabba resultat.

2. Programmen tonar fram dina muskler och förbränner fett på hela kroppen med dessa beprövade intervallprogram.

3. Innovativ och spännande koreografi i inspirerande miljö håller dig utmanad och engagerad hela vägen.

Om instruktören

Linda "Energy" Eliasson bor och arbetar sedan 8 år tillbaka på ön Koh Lanta i Thailand. Hon arbetar på heltid med träning, coaching, föreläsningar och olika gruppträningar.

Vad Sofia säger om Linda och hennes träning

- Sofia W , Vd för Tidningen Vi

Upplägget för Stark Core Bootcamp

4 olika varierande träningspass med fokus på bålen och magen.
1 Bonuspass innehållande en extra pulsträning på 15 minuter.

Är du nybörjare:

Kör 2 pass/vecka de första 2 veckorna.
Om det känns bra i kroppen kan du öka till 3 pass/vecka under resterande veckor.

Är du på Medelnivå:

Kör 3 pass/vecka.

Vill du köra tufft:

Kör 3-4 pass/vecka under 4 veckor.

Under veckorna som går jobbar du på att öka antalet repetitioner under träningspassen, få en bättre teknik, allt eftersom du blir starkare och får bättre kondition.

Starta programmet!